Lichaamsgerichte coaching
Wat je lichaam onthoudt
Tijdens stressvolle of ingrijpende momenten reageert je lichaam automatisch om je te beschermen.
Je kunt schrikken, weg willen rennen, of juist dóórgaan en voor alles en iedereen zorgen. Dat helpt op dat moment, maar vaak zet je zo je gevoel uit om te overleven.
Als dit vaak gebeurt, kan je lichaam die reactie vasthouden. Misschien leerde je vroeger dat bepaalde emoties er niet mochten zijn — huilen, boos zijn, verdriet tonen. Je lichaam past zich aan en sluit gevoelens af of spant zich aan. Zo ontstaan blokkades die je belemmeren vrij te ademen, te voelen of te ontspannen.
Die onverwerkte energie wordt in je lichaam opgeslagen. Je hoofd wil het soms begrijpen, maar je lichaam draagt het echte verhaal. Het laat je zien waar iets gehoord, gevoeld of losgelaten wil worden. Daarom werk ik met het lichaam: daar ligt de sleutel naar ontspanning, herstel en weer helemaal jezelf zijn.
Hoe werkt lichaamsgerichte coaching?
In onze sessies onderzoeken we samen, op een veilige en zachte manier, wat jouw lichaam je wil laten vertellen.
Niet door te analyseren, maar door te voelen — stap voor stap, in jouw tempo. Zo ontstaat ruimte om spanning los te laten, zachtheid toe te laten en weer contact te maken met wie je diep vanbinnen bent.
Vaak hangen gedachten en gevoelens samen met oude blokkades. Door te werken met jouw innerlijke kind gaan we terug naar vroege ervaringen die nog impact hebben. Zo geef je woorden aan wat toen niet kon en krijgt oude pijn de aandacht die het nodig heeft. Dit creëert ruimte voor nieuwe keuzes en gedrag in het hier en nu.
Wat kun je verwachten?
We werken met jouw lichaam: voelen, bewegen, dansen (no worries, alleen wat goed voelt voor jou)— alles afgestemd op wat jij op dat moment nodig hebt.
Vaak werk ik energetisch (niks zweverigs aan, wanneer je in wifi gelooft, geloof je in onzichtbare energie), soms in combinatie met een adem- of massagesessie. Een losse coachingsessie kan ook prima.
Op deze manier ontdek je welk gevoel er achter vervelende gedachten zit. Als je dat voelt, kun je er vanzelf een andere gedachte of reactie aan koppelen. Zo begrijp je pas echt wat er speelt. Alle antwoorden zitten al in jou.
Voel je dat dit bij je past?
Gun jezelf de tijd om te ontdekken wat jouw lichaam je wil vertellen.
Neem contact op en ontdek samen wat nu het beste bij jou past — een adem-, massage- of coachingsessie. Zo vinden we precies wat jouw lichaam nodig heeft.