Ons lichaam slaat alles op wat we meemaken — ook ervaringen die we misschien al lang vergeten zijn. Spanningen, oude pijn of trauma kunnen zich vastzetten in je lichaam en onbewust invloed hebben op hoe je je vandaag voelt. Denk aan onrust, vermoeidheid, slecht slapen, stress, fysieke klachten of het gevoel dat je vastzit.

Er zijn veel manieren om jezelf beter te leren kennen, maar ademwerk helpt je juist om bij die diepere lagen te komen waar je met praten alleen niet altijd bij komt.

Door bewust met je adem te werken, maak je contact met deze opgeslagen spanning. Je brengt het lichaam als het ware weer in beweging, waardoor er ruimte ontstaat om los te laten.

Je lichaam weet precies wat het nodig heeft. Ademwerk helpt je om daar weer naar te luisteren, zodat er meer rust, ontspanning en balans kan ontstaan.

Wat kan een ademsessie jou brengen

• Diepere ontspanning en betere nachtrust

• Loslaten van verdriet, angst of woede

• Minder stress en spanning in het lichaam

• Afname van fysieke blokkades en pijn

• Vermindering van paniekaanvallen

• Meer energie

• Meer emotionele stabiliteit

Ik ben gecertificeerd ademtherapeut via Anouk Blauen. Mijn werkwijze is gebaseerd op de chaotische (ook wel verbonden ademhaling genoemd) ademmethode,

een krachtige manier om diepe lagen van spanning en emotie te bereiken.

Veiligheid staat altijd voorop in mijn sessies. Als ik voel dat je nog niet helemaal ontspannen kunt vertrouwen, start ik de sessie niet. Alles gebeurt in jouw tempo, zodat je je veilig voelt, volledig gezien wordt en ondersteund kunt worden in jouw proces.

Muziek en soms instrumenten ondersteunen het proces, waardoor het loslaten van blokkades vaak makkelijker gaat en je dieper in contact komt met jezelf.

Hoe ziet een sessie eruit

Een ademsessie duurt ongeveer twee uur. We beginnen met een gesprek om te ontdekken waar jij je emoties in je lichaam voelt en waar je op dit moment aandacht aan wilt geven. Daarna mag je gaan liggen op een comfortabel matras, met dekens en kussens, en begeleiden we samen je ademhaling.

Bij een 1-op-1 sessie is alle aandacht op jou gericht. In een groepssessie kan de dynamiek van de groep juist versterken: je voelt je gedragen, ziet dat je niet alleen bent en kunt jezelf meer openen.

Voor wie is ademwerk geschikt

Ademwerk is voor iedereen (tenzij er medische redenen zijn om het niet te doen). Het is altijd een goed moment om te ademen: je geeft je lichaam en je emoties de ruimte om te ontspannen, spanning los te laten en jezelf te resetten. Zelfs als je geen specifieke blokkades voelt, kan het je helpen om weer volledig in contact te komen met jezelf.

Ik begeleid je zacht, intuïtief en met veel aandacht. Mijn intentie is dat jij je gedragen, gezien en veilig voelt tijdens het proces.

Mijn ademsessies (en massages) zijn alleen op afspraak beschikbaar.

Alles begint bij je ademhaling!

Maak vandaag nog een afspraak voor jouw kennismakingssessie en ontdek wat ademwerk voor jou kan betekenen.