Er zijn veel manieren om jezelf te ontdekken en heling te ervaren, maar ademwerk raakt vaak die plekken die andere methodes niet bereiken.

Alles begint bij de adem. Ons leven start en eindigt ermee, en toch ademen we vaak niet zoals ons lichaam dat nodig heeft. We ademen hoog in de borst, gespannen en gehaast, een patroon dat al ontstond in onze oertijd toen gevaar dreigde. Die spanning kan zich vastzetten in het lichaam en leiden tot fysieke en emotionele blokkades. Door te leren ademen vanuit je buik, kun je veel van deze oude energieën langzaam loslaten.

Ons lichaam liegt nooit. Alles wat we hebben meegemaakt – ook pijn of trauma van vroeger – is ergens opgeslagen. Een schrikreactie als kind kan bijvoorbeeld nog steeds invloed hebben op hoe je lijf reageert vandaag. Dit kan zich uiten in vermoeidheid, slapeloosheid, stress, hoofdpijn, paniekaanvallen of zelfs lichamelijke klachten en verslavingen.

Ademwerk biedt je de mogelijkheid deze opgeslagen energie weer in beweging te brengen. Je hebt er geen externe middelen voor nodig; je eigen lichaam kan zichzelf resetten, spanning loslaten en de natuurlijke balans herstellen.

Wat kan een ademsessie jou brengen

• Diepere ontspanning en betere nachtrust

• Loslaten van verdriet, angst of woede

• Minder stress en spanning in het lichaam

• Afname van fysieke blokkades en pijn

• Vermindering van paniekaanvallen

• Meer energie

• Meer emotionele stabiliteit

Ik ben gecertificeerd ademtherapeut via Anouk Blauen. Mijn werkwijze is gebaseerd op de chaotische (ook wel verbonden ademhaling genoemd) ademmethode,

een krachtige manier om diepe lagen van spanning en emotie te bereiken.

Veiligheid staat altijd voorop in mijn sessies. Als ik voel dat je nog niet helemaal ontspannen kunt vertrouwen, start ik de sessie niet. Alles gebeurt in jouw tempo, zodat je je veilig voelt, volledig gezien wordt en ondersteund kunt worden in jouw proces.

Muziek en soms instrumenten ondersteunen het proces, waardoor het loslaten van blokkades vaak makkelijker gaat en je dieper in contact komt met jezelf.

Hoe ziet een sessie eruit

Een ademsessie duurt ongeveer twee uur. We beginnen met een gesprek om te ontdekken waar jij je emoties in je lichaam voelt en waar je op dit moment aandacht aan wilt geven. Daarna mag je gaan liggen op een comfortabel matras, met dekens en kussens, en begeleiden we samen je ademhaling.

Bij een 1-op-1 sessie is alle aandacht op jou gericht. In een groepssessie kan de dynamiek van de groep juist versterken: je voelt je gedragen, ziet dat je niet alleen bent en kunt jezelf meer openen.

Voor wie is ademwerk geschikt

Ademwerk is voor iedereen (tenzij er medische redenen zijn om het niet te doen). Het is altijd een goed moment om te ademen: je geeft je lichaam en je emoties de ruimte om te ontspannen, spanning los te laten en jezelf te resetten. Zelfs als je geen specifieke blokkades voelt, kan het je helpen om weer volledig in contact te komen met jezelf.

Ik begeleid je zacht, intuïtief en met veel aandacht. Mijn intentie is dat jij je gedragen, gezien en veilig voelt tijdens het proces.

Mijn ademsessies (en massages) zijn alleen op afspraak beschikbaar.

Alles begint bij je ademhaling!